ストレスチェックをやりましたぁ！

 

祇園祭の真っただ中、蒸し暑くて、身体も心ものストレスを感じていませんか。

 

毎日、仕事やプライベートで忙しくしていると、ストレスがたまっていても、感じないこともあるそうです。

 

当社では、毎年この時期に協会けんぽ様から様々な健康測定器具の貸出サービスを受けています。今年もストレスチェックの計測機器をお借りました。

これは自律神経のバランスを計測し、心と身体のストレスをチェックします。

  

毎日、上司に怒られてストレスたまっているわぁ！！と測定してみると意外にも数値が良く、反対によく眠れているので・・・・、と測定したら数値が要注意と、いろいろな人がいますね。

 

ストレスは外部からの刺激を受けた際に心身に生じる反応のことです。適度なストレスは意欲をかき立てたり生きる上での活力となったりしますが、過度の刺激やプレッシャーは悪いストレスとなり、さまざまな病気を引き起こす可能性があるそうです。

 

ストレスと上手にお付き合いするために、良質な睡眠をとる、バランスの取れた食生活を心掛ける、継続的な運動をする、考え方を変える、友人や家族に相談するのがよいそうです。

それでもストレスを感じたら、専門家に相談することも検討してくださいね。